Smoothie je skvělé k snídani, k svačině i jako rychlý a vydatný oběd na cestách. Dopřejte si v zimním období smoothie, která vás zahřejí a nastartují metabolismus. Udrží vás v kondici a pomůžou zhubnout přebytečná kila. Dnes vám přinášíme recepty na 3 z nich.
Banánové smoothie se skořicí
V zimě vás skvěle zasytí smoothie s banánem a zahřeje přidaná skořice. Dopřejte si toto smoothie jako rychlou svačinu mezi snídaní a obědem.
- banán
- skořice
- borůvky
- mandlové mléko
Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte. Ozdobte špetkou skořice a několika borůvkami. Přidat můžete i vanilkový extrakt či místo mandlového mléka použít vanilkové sojové.
Dýňové smoothie se zázvorem
Tento recept skvěle funguje, jemná chuť dýně spolu s medem, čerstvým zázvorem a mandlovým mlékem chutná 
skvěle. Smoothie dokonale zasytí a pročistí váš trávicí trakt.
- 300 g dýně hokaido
- 1 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru
- 1 lžíce medu
- 1 lžíce mandlí
- mandlové mléko
Připravte si na kousky nakrájenou dýni hokkaido. Vložte všechny přísady do mixéru a řádně rozmixujte, mléko přidávejte podle toho, jak chcete mít smoothie husté. Ozdobte trochou kokosu či plátky mandlí.
Mangové smoothie s chilli
Kromě zázvor a skořice vás skvěle zahřeje také chilli, které je vhodné k exotickému mangu. Jejich chuť se skvěle doplňuje a smoothie vás zahřeje a dodá tělu potřebné živiny. 
- 1 zralé mango
- 3 banány
- 1 lžíce goji
- špetka chilli
Vše vložte do mixéru a rozmixujte. Smoothie můžete rozředit vodou či mandlovým mlékem. V létě si můžete dát mango a banány předem zmrazit a ráno je rozmixovat. Ze zahřívacího smoothie se tak snadno stane smoothie osvěžující.
Snadno si připravíte také teplé smoothie, které skvěle chutná v kombinaci skořice, mandlové mléko a banán či jahody. Stačí mandlové mléko předem ohřát a rozmixovat s banánem a skořicí. Smoothie chutná skvěle a navíc vás dokonale prohřeje.
